Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2014 kcal
|
Gras: 60,46g | Prot: 123,04g | Carb: 239,90g.
Colazione: Ламбер Сыр 50%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Pranzo: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Cena: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Банан, Кофе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Укроп, Петрушка. Di più...
|
|
1876 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenija_kuligina
|