Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 26,82g | Prot: 55,02g | Carb: 233,68g.
Colazione: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Musli. Pranzo: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Drobimex Pierś Pieczona, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Cena: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Altro: Krasnystaw Maślanka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszona Śliwka, Banan. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Pulizia - 40 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore, opieka nad niemowlakiem - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Allattamento - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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