Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 44,92g | Prot: 49,67g | Carb: 145,99g.
Colazione: Ok Brio Peanut Butter, Nestlé Meritene Gusto Cioccolato, Ki Fiocchi di Avena. Pranzo: Conad Pane di Segale, Zucchine Cotte, Polpette con il Sugo. Cena: Conad Pane di Segale, Insalata Mista, Frittata di Zucchine. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Vogatore - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fra.anto
|