Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
912 kcal
|
Gras: 25,36g | Prot: 19,11g | Carb: 144,55g.
Colazione: 7 Stars Energy Drink, Coffee. Pranzo: Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Pick n Pay Instant Oats, Five Roses Tea. Cena: McCain Mixed Vegetables, Potato, Brown Rice, Power Play Sugar Free, Popz Butter Popcorn, Nestle Milo Milk Chocolate. Snacks/Altro: Five Roses Tea. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|