Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 34,67g | Prot: 95,20g | Carb: 81,29g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Pranzo: Juréia Pepino em Conserva, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Alface, Polenghi Creme de Ricota Light, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Apreciare Iogurte Morango . Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Altro: Conservas de Geléia. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di catsrules
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