Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 97,17g | Carb: 237,22g.
Colazione: Clementines, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Maple Syrup, Prana Black Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats. Pranzo: Spinach, Bell Plantation PB2, Dream Blends Coconut and Almond Milk, Bananas, Pure Protein Protein Powder, Amy's Vegetable Lasagna. Cena: Kiwi Fruit, Yves Veggie Cuisine Veggie Pepperoni, Cucumber (with Peel), Unico Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Halo Top Candy Bar, Kombucha, Nabati Dairy-Free Tiramisu Cheesecake, Kellogg's Vector Protein Bites. Di più...
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5182 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 36 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 34 minuti, Spinning - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di vmjohnson
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