Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 56,54g | Prot: 95,30g | Carb: 168,42g.
Colazione: Звениговский Карбонад Кремлевский, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Просто Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Гречка Отварная, Звениговский Шницель Берлинский. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Мёд, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Морковь, Мандарины, Банан, Вятушка Творог 3%. Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Cardio - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|