Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 33,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 66,67g | Prot: 98,67g | Carb: 39,19g.
Colazione: Organicville Dijon Organic Mustard, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Egg. Pranzo: Metamucil Sugar Free Metamucil, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Cena: Olive Oil, Kraft Cheddar & Monterey Jack Cheese, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Green Onion. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Aerobica - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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