Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4164 kcal
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Gras: 122,80g | Prot: 278,33g | Carb: 463,76g.
Colazione: Melvit Otręby Gryczane, Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Lidl Serek Wiejski. Pranzo: Kotlet Mielony, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Low GI Multiseed Bread. Cena: Lidl Boczek Krojony w Paski, Jajko (Całe), Lidl Low GI Multiseed Bread, Zupa Pomidorowa, Tiradell Makaron Razowy Penne, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Banan, Sonko Ryż Basmati. Di più...
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3662 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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