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Kama-kaja-jippie-jippie-jeeeee!
We gaan vrolijk door op de ingeslagen weg, op naar Daan2.0.....!
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 98,83g | Prot: 39,55g | Carb: 152,20g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Melvita Agave Siroop, Alpro Soya Go On. Pranzo: Becel Boter, Jumbo Filet Americain Naturel, Bolletje Wit, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen . Cena: Unox Rookworst met Zwarte Peper en Chilipeper, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes. Snacks/Altro: Jumbo Kersenflap Slagroom , Hema Landeitjes. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 1 minuto, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Cross Training - 4 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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