Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1891 kcal
|
Gras: 132,90g | Prot: 98,16g | Carb: 74,52g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Макдоналдс Сахар, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Ранетки, Льняные крекеры с семечками, Santa Maria Кокосовое Молоко, ElViento Сыр Творожный с Пажитником, Alti Сыр Бри Трюфель. Pranzo: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Льняные крекеры, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Cena: Alti Сыр Бри Трюфель, Santa Maria Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский", Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Addominali - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatusca1
|