Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 70,40g | Prot: 50,98g | Carb: 90,91g.
Colazione: Fried Red Tomatoes, Bacon Beef, Clover Butro, Scrambled Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Cena: Tomatoes, Moussaka, Colman's Hot English Mustard, Woolworths Feta Cheese, Brown Rice. Snacks/Altro: Nestle Milo Milk Chocolate, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free, Five Roses Tea, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
|
|
2392 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|