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taken at 9am body fat recorded as 32%
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106,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3512 kcal
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Gras: 163,23g | Prot: 325,50g | Carb: 164,23g.
Colazione: Maltodextrin, Impact Whey, Egg, Toasted White Bread, Butter (Salted), Fish Oil, Coffee with Milk, Granulated Sugar. Pranzo: Fish Oil, Impact Whey, Quark, Cheddar Cheese, Whole Milk, MCT, Impact Whey, Toasted White Bread. Cena: Fish Oil, Grated Cheddar Cheese, Plum Tomatoes, Minced Beef Drained of Fat. Di più...
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3143 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bestbefore1989
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