Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 83,32g | Prot: 81,27g | Carb: 188,23g.
Colazione: Свекла Вареная, Di&Di Отруби Амарантовые, Таганский Мясокомбинат Паштет Печеночный Таганий-Рог, Йола Свинина в Маринаде с Гранатовым Соком, Картофельное Пюре, Кофе, Сильпо Печенье Галетное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Пирожки с Капустой. Cena: Di&Di Отруби Амарантовые, Vici Сельдь Слабосоленая, Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Чайхона Товук Шурпа. Snacks/Altro: Ашан Мандарин, Сильпо Печенье Галетное, Чай с Лимоном, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 7 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 16,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaynak Natali
|