Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 87,57g | Prot: 205,87g | Carb: 210,48g.
Colazione: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Kiwi Fruit, Grapefruit, Ham (Whole, Cured, Roasted), Beatrice 2% Milk, Dairyland 1% Cottage Cheese, Green Tea. Pranzo: Kale, Carrots, Cabbage, Spinach, Brussels Sprouts, 2% Fat Milk, Whey Gourmet Vanilla Ice Cream Royale Protein Shake, Bananas, President's Choice Montreal Smoked Meat, Rye Bread, Coffee, Ham (Whole, Cured, Roasted). Cena: Brussels Sprouts, Carrots, Cabbage, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Whey Gourmet Vanilla Ice Cream Royale Protein Shake, Water. Di più...
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3884 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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