Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 52,45g | Prot: 54,76g | Carb: 257,77g.
Colazione: Pentol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie, Chicken Nugget, Nasi Putih. Cena: Air (Botol), Herbalife NRG, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Kraft Biskuat Energi, Bakpia. Di più...
|
|
1343 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoohidupsehat!
|