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體脂37.5 M-5.3 F-29.5
通宵
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 44,33g | Prot: 146,06g | Carb: 62,14g.
Colazione: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Cena: 玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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