Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1089 kcal
|
Gras: 62,08g | Prot: 73,90g | Carb: 62,59g.
Colazione: Pınar Tereyağı, Siyah Zeytin, Migros Norveç Somon Füme, Leroy Somon Füme , Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Migros Norveç Somon Füme, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tavuk Suyu, Haşlama, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Altro: Portakal, Tavuk Suyu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
21 feb 19 da utente: __Koray__
|
Sağıl Koray ya arada virgül vardı denk gelmişken yok ettim 😃 yoksa haftada ya da 10 günde bir tartılsam daha iyi olur
21 feb 19 da utente: Renkola
|
İyi yaptın. Düzlemişsin 😀😀
21 feb 19 da utente: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Renkola
|