Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 69,09g | Prot: 128,32g | Carb: 146,70g.
Colazione: Cynamon, Kiwi, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Pranzo: Herbata bez Cukru, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Kujawski Olej (10g). Snacks/Altro: Legal Cakes Bajaderka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Di più...
|
|
2677 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Pulizia - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, opieka nad niemowlakiem - 6 ore, Allattamento - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|