Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2798 kcal
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Gras: 127,04g | Prot: 234,32g | Carb: 186,96g.
Colazione: Mikado Tarty Chrzan, Ogórek (Obrany), Pomarańcze, Jabłko, Piątnica Śmietana 18%, OstroVit WPC80.EU, Valley Spire Cheddar, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki ze Sklepu. Pranzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Jabłko, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Pikok Boczek Parzony. Snacks/Altro: Sokołów Szynka Wiejska, Orzechy Włoskie, Jabłko, Orzechy Brazylijskie. Di più...
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3611 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
21 feb 19 da utente: Klondik74
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cały czas leci jak szalona! Opatentuj swój sposób ;)
21 feb 19 da utente: Agab121
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21 feb 19 da utente: gating
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Storia del Peso di gating
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