Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 57,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 27,14g | Prot: 75,56g | Carb: 123,37g.
Colazione: Manga Palmer, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Pranzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça de Pernil , Farofa. Cena: Pastel Assado de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Altro: Banana Chips, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer. Di più...
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1588 kcal
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Esercizio:
Corsa - 14,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alineapaes
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