|
Сегодня у меня лёгкий ужин 🍏
Смузи: яблоко+киви+огурец+шпинат
Кефир с корицей
Всем хорошего вечера 🌇✌️
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 61,77g | Prot: 47,42g | Carb: 180,30g.
Colazione: Оладьи на Кефире. Pranzo: Плов. Cena: Пискаревский Кефир 2,5%, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Киви, Яблоко. Snacks/Altro: Сосиски Молочные, Оладьи на Кефире, Сосиски Молочные, Яблоко, Киви, Epica Crispy Лимон. Di più...
|
|
1304 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Сайко-тян
|