Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 38,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3240 kcal
|
Gras: 257,23g | Prot: 163,67g | Carb: 62,99g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Sugar Free Vanilla Syrup, Unsalted Butter, Coffee, Coconut Oil. Cena: Strawberry Cheesecake, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Spinach, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Pulled Pork, Cooked Summer Squash, Cooked Mushrooms, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, TGI Friday's Buffalo Wings. Snacks/Altro: Member's Mark Unsalted Sweet Cream Butter, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JQwellin
|