Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 35,79g | Prot: 50,30g | Carb: 178,97g.
Colazione: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Бутерброд с Колбасой. Pranzo: Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Добрый Pulpy Апельсин, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Cena: Говядина, Гречка Вареная, Сушеное Манго. Snacks/Altro: Zuegg Конфитюр Клубничный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di KARYOT
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