Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 47,64g | Prot: 165,95g | Carb: 64,89g.
Colazione: Excess Free Зефир без Сахара, Лактика Йогурт Греческий 4%, Маври Творог 0,2%, Мандарины, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Cena: Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Маври Творог 0,2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Зефир без Сахара, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|