Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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47 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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488 kcal
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Gras: 22,90g | Prot: 36,77g | Carb: 33,00g.
Colazione: Rebung (Kering, Padat, Kalengan), Ikan Kembung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Tomat, Wortel, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ayam Panggang, Teh Hijau. Snacks/Altro: Kerupuk Asin. Di più...
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1293 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di liejin
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