Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 39,66g | Prot: 92,28g | Carb: 177,00g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Pranzo: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Лайм Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Спагетти Отварные. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Золотой Петушок Куриные Палочки, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Белоручка Квашеная Капуста с Морковью и Хреном . Snacks/Altro: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariya_torbeeva
|