|
cholera, rolad już nie mam 😤
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4435 kcal
|
Gras: 174,41g | Prot: 247,39g | Carb: 406,00g.
Colazione: Marchewki, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mikado Tarty Chrzan, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, OstroVit WPC80.EU, Pomarańcze, Ogórek (Obrany). Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Ser Gouda, Masło, Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Chleb Wieloziarnisty, Okocim Piwo Porter, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Jajko, Żurek. Snacks/Altro: Oskroba Placek Drożdżowy, Masło Orzechowe, Mleko (Mleko), Kawa. Di più...
|
|
3017 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|