Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 54,84g | Prot: 153,49g | Carb: 168,67g.
Colazione: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Della Basmati Light Brown Rice, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Snacks/Altro: Della Basmati Light Brown Rice, Muscle Milk Protein Shack, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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