Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2011
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2641 kcal
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Gras: 111,60g | Prot: 96,54g | Carb: 220,65g.
Colazione: Muffins Complets, Petits Suisses 3,8% MG, Saint Hubert 41 38%Mg , Hermesetas Édulcorant, Orange avec Pulpe, Café. Pranzo: Vinaigrette Huile d'olives & Vinaigre Balsamique, Poulet Grillé, Baguette, Champignons, Carottes, Salade Mixte. Cena: Champagne, Vin de Table Rouge, Tartelette Framboise, Tomates Cerises, Pain Blanc, Rôti de Boeuf, Petit Four, Foie Gras Canard. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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