Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2011
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 41,05g | Prot: 73,12g | Carb: 107,02g.
Colazione: Muffins Complets, Petits Suisses 3,8% MG, Saint Hubert 41 38%Mg , Hermesetas Édulcorant, Orange avec Pulpe, Café. Pranzo: Vinaigrette Huile d'olives & Vinaigre Balsamique, Poulet Grillé, Champignons, Carottes, Pommes, Salade Mixte. Cena: Hermesetas Édulcorant, Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Tomates. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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