Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2012
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2046 kcal
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Gras: 57,86g | Prot: 93,95g | Carb: 212,88g.
Colazione: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Pranzo: sourdough bread, mixed vegetables, Chopped Salad, Rotisserie Style Chicken Breast, boiled beef. Cena: chicken broth, tofu baked, japanese noodle, wine, mixed vegetables, cauliflower, butter. Snacks/Altro: triscuit, Apple. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Shopping - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Guidare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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