Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 69,49g | Prot: 77,32g | Carb: 192,42g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Швейцарский Сыр, Кофе с Молоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Растительное Масло, Рис Вареный, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Суп Овощной. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Ностальгия Кефир 4%, Каркаде. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di benlunav
|