Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 193,48g | Prot: 158,30g | Carb: 122,99g.
Colazione: Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Isola Bio Leite de Amêndoa sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Canela, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Frutos da Terra Gergelim Preto, Beterraba Cozida. Pranzo: Óleo de Coco, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Abobrinha Refogada, Beterraba em Po, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Probiótica Strong 7 Protein, Abacate, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Altro: Ducoco Leite de Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Beterraba Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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