Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1812 kcal
|
Gras: 97,65g | Prot: 97,31g | Carb: 135,71g.
Colazione: Rzepakowy Olej Roślinny, Orzechy Włoskie, Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Łaciate Masło Extra, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pranzo: Pilos Masło Extra, Efavit Mąka Kokosowa, Jajko, Lestello Soczewica Czerwona, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Uniflora Kiełki Słonecznika, Fit & Easy Mix Sałat Intense, Kaufland Pomidor, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Cukinia. Di più...
|
|
2766 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 5 ore, Shopping - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|