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reverse diet
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74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2194 kcal
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Gras: 86,78g | Prot: 147,87g | Carb: 216,47g.
Colazione: Blue Band Mentega, La Pasta Cheese Bolognese, Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Altro: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Kapal Api Special Mix, Tahu Goreng, Ultimate Nutrition Carnebolic, Nextar Brownies Cookies. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Cardio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di RogerAnt
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