Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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624 kcal
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Gras: 10,14g | Prot: 53,12g | Carb: 81,10g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Air (Botol), Bamboe Bumbu Balado, Usus Ayam, Tempe Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Herbalife NRG, Air (Botol), Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1525 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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