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alhamdulillah
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 36,46g | Carb: 142,83g.
Colazione: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Pranzo: Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Garuda Pilus, Garuda Pilus, Garuda Pilus BBQ. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danyaadaniaa
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