Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 69,49g | Prot: 67,03g | Carb: 176,25g.
Colazione: Сосиска в Тесте. Pranzo: Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной, Чай, Песочное Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи, Кубанский Молочник Снежок, Картошка Вареная, Миндаль, Конфета, Банан. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Чернослив. Di più...
|
|
873 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 4 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Pallacanestro - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kepler_q
|