|
хи...вернулись.Я ж упёртая😁,по любому добью до нужного мне показателя.
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
724 kcal
|
Gras: 19,06g | Prot: 57,13g | Carb: 85,94g.
Colazione: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные. Pranzo: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Columbus Крабовые Палочки, Петелинка Куриная Грудка Филе, Куриный Бульон. Cena: Мистраль Отруби Овсяные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 9 ore e 37 minuti, Riposare - 5 ore e 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|