Diario di tha syafril, 25 feb 19

okay semangat!!! kita pelan2 aja tsay... gak mau diet yg ekstrim, takutnya nanti malah bikin naik lagi kalau gak konsisten... coba cek seminggu ini dl gmna hasilnya, mudah2an turun ya... 😊🙏

55 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 10 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

117 kcal

Gras: 0,36g | Prot: 2,08g | Carb: 29,12g.   Colazione: Pepaya. Snacks/Altro: Jeruk. Di più...

1513 kcal

Esercizio: Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...