Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2019
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 82,58g | Prot: 125,34g | Carb: 85,60g.
Pranzo: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Cenouras, Brócolis, Espinafre. Cena: Barra proteica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Quaker Farelo de Aveia, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alface, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Clara de Ovo, Probiótica Strong 7 Protein, Santa Clara Ricota Fresca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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