Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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545 kcal
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Gras: 25,49g | Prot: 50,79g | Carb: 32,19g.
Colazione: Delecta Żelatyna, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Kresto Nerkowce, Polsoja Tofu Wędzone, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiewka, Młode Dymki, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Szpinak. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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