Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 83,82g | Carb: 110,78g.
Colazione: Чай, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Pranzo: Кофе, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Замороженная Клубника, Кефир 2,5%, Кофе, Протеиновый Батончик, Кофе. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 20 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di OMorozova92
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