|
А я вчера ролл с креветкой из Макдака съела, привет, приплывчик))надо хоть недельку подержаться на своём дефиците в 2,5 тыс ккал
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 30,14g | Prot: 54,35g | Carb: 167,98g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Гармония Сметана 20%, Банан, Творог 9%. Pranzo: Растительное Масло, Пекинская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе. Cena: Сахар, Сироп, Чай, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Чай, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Дорадо. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|