Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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57 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 44,72g | Prot: 93,58g | Carb: 116,33g.
Colazione: Финик, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Баклажаны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Свинина Тушеная. Snacks/Altro: Матрикс Протеиновый Коктейль, Курага, Сыр Гауда, Черная Смородина, Свекольная Ботва, Банан. Di più...
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1588 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lira8909@
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