Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 77,67g | Prot: 127,24g | Carb: 156,98g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Pranzo: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Скумбрия, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Глобус Котлета Домашняя, Суп из Говядины. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каскад Печенье Сахарное, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Скумбрия, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Морковь. Snacks/Altro: Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Конти Десерт Bonjour Soufflé Вкус Клубники со Сливками, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кофе. Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|