Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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440 kcal
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Gras: 19,61g | Prot: 13,38g | Carb: 49,65g.
Colazione: Coffee. Cena: Colman's Hot English Mustard, Brown Rice, Moussaka. Snacks/Altro: Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, 7 Stars Energy Drink. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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