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ahhhh domingo!
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 39,44g | Prot: 91,49g | Carb: 109,52g.
Colazione: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Pranzo: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Nestlé Iogurte Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leilamendes78
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