Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 42,84g | Prot: 49,07g | Carb: 133,13g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Air (Botol), Tempe Orek, ABC Saus Sambal, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Pangsit Polos, Pentol, Tahu Kukus, Sempol, Pangsit Polos, Chicken Nugget, Nasi Putih. Cena: Herbalife NRG, Air (Botol). Snacks/Altro: Nextar Choco Brownies, Oatbits Strawberry and Yoghurt. Di più...
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1426 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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